マタニティダイエット＠大島美幸

マタニティダイエット＠加圧トレーニングの方法

藤原紀香さんや杉本彩さんがチャレンジした加圧式ダイエットは人気がありますよね。手足の付け根に専用のベルトを巻いて適度に血流を制限して行う運動で何倍もの付加をかけてやります。キーワードは【脳をだます！】です。筋肉から疲労物質の乳酸が出ると、成長ホルモンを出して筋肉を回復しようとします。その成長ホルモンが体脂肪を分解します。
加圧ベルトで血流を制限して、乳酸をためてから一気に流します。激しい運動をしたと脳がだまされて、約10倍の成長ホルモンが分泌されてしまうのです。

マタニティダイエット＠有酸素運動

加圧の後に有酸素運動をしてあげると更に効果はＵＰします。有酸素運動と言えば、ウォーキングですが、妊婦（プレママ）にはひざに負担が大きいので、推奨するトレーニングは【アクアビクス】です。プールでスルアクアビクスは腰や関節や高齢者にも優しい運動です。特徴としても水の浮力が体を支えてくれて、筋肉の動く範囲が広がって、運動量もおのずと増えてくるのです。自宅で加圧式のトレーニングをする場合は、専用の加圧ビューティベルトの使用がいいでしょう。購入の場合は、専門家に加圧の仕方をレクチャーしてもらってください。

河辺千恵子の加圧トレーニングと加圧サロン

河辺千恵子はファッション雑誌の『ラブベリー』という雑誌の専属モデルをしていました。彼女はハーフで、モデルである傍ら歌を作詞して、歌ったことのある歌手でもあるんです。
彼女は加圧トレーニングを教えています。トレーナーの資格を取得し、加圧サロンまでオープンし本格的です。芸能人の方で、本業の傍らで副業をするかたが多いですよね。

彼女の【加圧サロン　キュードロップ】は神谷町駅から徒歩約3分で駅前すぐの便利なところにありますね。女性限定で完全紹介予約制ですから生徒さんはみんな顔見知りでしょうね。営業は平日で、午後のお昼間しかしていないので、一般のOLさんとかはちょっと行くのが難しいかもしれません。加圧トレーニングの時間は30分で費用は8,400円です。
その他のスタジオは麻布、渋谷、自由が丘、大阪北堀江とあります。メニューが他にもあるスタジオがありますので、行かれる方は要チェックですね。

詳しくはサロンURL：http://www.body-d.com/studio4.html